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絆オレンジカフェ
広島老人ホーム・介護施設紹介センター 鞍迫です。
８月２２日
毎月第二、第四木曜日に開催されているオレンジカフェに行ってきました。
９：３０からと少し早い時間に始まるのですが、すでに２０名程でしょうか人が集まっています。
始まって早々、いきいき１００歳体操ということで
体操指導のDVDを見ながら皆さんで体操します。
指導員の方に勧められ、私も体操に参加することに！
1つの動作をゆっくりしっかりと行なうのですが、このゆっくりというのが結構しんどいです。 DVDや指導員の指示の元、この動作を行い日常動作でどのような動きができるのかを説明しながらするので、動作が楽になるのかを理解しながら動かせます。
だいたい１０項目を、１時間くらい時間をかけて行います。
普段なんともないような動きですが、ゆっくりすることで負荷がすごくかかります。
特に椅子からの立ち座りの運動が体に負担がかかりましたね。
なにせ途中で空気椅子の様な状態にもなるのですから（笑）
参加者は手や足に重りをつけ負荷を上げた状態でされていました。
日頃の訓練を成果が見えましたし、真剣に取り組んでおられました。
次におしゃべりタイムです。
このオレンジカフェに参加される方は近隣の方が多く、地域の絆を目指して開催されています。
認知症の予防で、近隣の方が声をかけあいオレンジカフェに来られる方がどんどん増えて行ったそうです。
お茶をしながら演奏会も楽しく過ごしていらっしゃいました。
こうした運動はこの周辺で５箇所あるみたいで、それぞれこのような活動をされています。
みなさんが地域で声を掛け合って助け合うことが、これから必要ですね。
広島市の老人ホーム、グループホーム、サービス付き高齢者向け住宅のこと、お気軽にご相談ください。
