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むくみ腸

広島老人ホーム・介護施設紹介センター　事務の村田です。

つい先日まで暑かったと思ったのに過ごしやすい時期になりましたね。
朝・晩は冷えるのでこたつの用意をしなくちゃ！

テレビを見ていた時「むくみ腸」というのをやっていました。
大腸は4点で支えているそうです。
しかし腸がむくむと重くなり垂れ下がるそうです。
それがぽっこりおなかの原因！！

では、むくみ腸には何が効果的？
ココア（砂糖の入っていない純ココア）にしょうが（すりおろし）にお湯を入れて
一日二回のむだけ。甘みが欲しい人ははちみつをいれてもOK。
早速ココアを買いに行きました。
三週間くらいで効果がでるとか。
楽しみです♪

先日誕生日に会社からお花をいただきました。
紹介センターの二人と一緒に写真を撮ってもらいました。

エクオールに関する質問がありました

広島老人ホーム・介護施設紹介センター　前田です

早速エクオールに関する質問がありました。

Q.エクオールを作れない人は納豆を食べても意味がないのか？
A.エクオールを作れる日本人は約50%と言われています。納豆には納豆キナーゼや食物繊維・蛋白質など有益な成分を含んでおり、それらはエクオールを作れない人でもちゃんと作用します。ただ、抗ストロゲン作用や抗アンドロゲンは期待できないでしょう。

Q.エクオールを作れない人が大豆をたくさん摂取すると今後エクオールを作れるようになるのか？
A.エクオールを作るための必要な腸内細菌（大腸にすむ約15種類）が定着するかどうかは、幼少期に決まると言われており、成人がこれからせっせと大豆食品を食べても、そのような腸内細菌が新たに定着するのは難しいと言わざるをえません。

Q.エクオールのシワに対する効果とは？
A.エクオールを摂取した人はシワの面積が減少したり、シワの深さが浅くなったという結果がでています。

Q.エクオールを作れない人はどうすればいいの？
A.大塚製薬より「エクエル」というエクオール含有サプリメントが販売されています。全国の病医院・調剤薬局で取り扱ってます。もちろん当社の各薬局でも扱っています。

広島県・広島市の老人ホーム・グループホーム・サービス付き高齢者向け住宅のこと、お気軽にご相談ください。

この度、(株)ヘルスケアシステムズのソイチェックを受けました。
ソイチェックとは、尿中のエクオールを測定し、食事で摂取する大豆イソフラボンをエクオールに変換できているかどうかを検査するものです。

この容器に尿をとり、

この封筒に入れ、会社に送ります。

2週間後に結果が送られてきます。

私の場合、測定数値10.1μMレベル4でエクオールをつくれている人でした。

エクオールは、女性の
①更年期のさまざまな不調（のぼせ、ほてり、発汗）を抑える。
②お肌のキレイをサポートし、目尻のシワを抑える。
③HbA1cやLDLコレステロールの低下も期待できる。
④骨密度の低下を抑えられる。

男性は
①脱毛（薄毛）予防につながる。

など作れる人にとっては良いことづくめですね。
私も、明日から納豆や豆腐をせっせと摂り脱毛予防に努めま～す。

ソイチェックご希望の方は、当社の薬局各店舗にご相談ください。
http://www.kusurishop.com/shop/

広島県・広島市の老人ホーム・グループホーム・サービス付き高齢者向け住宅のこと、お気軽にご相談ください。

第49回日本薬剤師会学術大会

広島老人ホーム・介護施設紹介センター　前田です

第49回日本薬剤師会学術大会に当社より6名で参加しました。
会場は名古屋国際会議場と名古屋学院大学です。

私が真っ先に向かったのは、分科会14「プレゼンテーションスキルと薬剤師」。
今、当社では社員のプレゼンテーション能力向上に取り組んでおり、社外コンサルタントに依頼しスキル向上を図っています。
と言うのも、地域包括支援センター主催の研修会や町内会の勉強会などで、当社社員がプレゼンする機会が増えたからです。

学術大会の講師は神戸大学大学院　医学研究科　消化器内科の杉本真樹先生です。
＊日本人は1枚のスライドの中に色々な情報を詰め込み過ぎていて×。伝えたいことだけをシンプルに。
＊画像を挿入するときは、ブラックバック・ホワイトバックを使い伝えたい部分を強調する。
＊スライドの構図は3分割法で。
＊「緊張しています」とか「為にならないと思うとか」余計なことは言わない方が良い。
＊聴衆は10分毎に飽きてくるので、そのタイミングでぐっと引きつけるスライドを入れる。動画が良い。
等を教えて頂き、本当に為になりました。

2日目は名古屋観光です。
名古屋と言えばこちら